Výživa kojence 6. – 8. měsíci – Dětský Lékař Kaplice

Výživa v 6. - 8. měsíci

Základní body

Kojení

stále kojte tak často a tak dlouho, jak dítě vyžaduje, když dítě dostává příkrm častěji a ve větším množství, už může chtít kojit méně často a kratší dobu než při výlučném kojení, ale mateřské mléko stále zůstává důležitou součástí stravy

Pokud nekojíte

postupně zvyšujte množství příkrmu, až v průběhu asi 2 týdnů nahradí celou první mléčnou porci
pak postupně nahrazujte druhou a třetí mléčnou porci příkrmem
nezapomeňte, že dítě nadále potřebuje asi půl litru pokračovacího mléka denně

Jaké potraviny

jakmile se dítě naučí krmení lžičkou, přidávejte postupně nové chutě: další druhy zeleniny, ovoce, zakysané mléčné výrobky například jogurt (děti do 1 roku nesmí pouze tvaroh) a další druhy potravin
podávejte pyré z více druhů zeleniny nebo ovoce
postupně zařaďte maso do příkrmu 6krát týdně a zvyšte jeho množství z 1 na 2 polévkové lžíce na dávku, maso je důležité jako zdroj železa, červené maso má více železa než bílé a játra a jiné vnitřnosti ještě více než červené maso
jednou týdně podávejte místo masa vejce (žloutek i bílek) – vejce vařte 10 minut „natvrdo“ a rozkrájejte do uvařené zeleniny
můžete také začít podávat kaše – není třeba rozlišovat, zda obsahují lepek či ne
můžete využít kupované instantní kaše určené pro děti tohoto stáří, jsou obohaceny některými minerály a vitaminy, zejména je důležité jejich obohacení železem a zinkem, což jsou minerály, kterých může být v kojenecké stravě nedostatek

Jaká konzistence a jak podávat

aby si dítě zvyklo na novou potravinu, je dobré přidat novou chuť, například maso do již známého pokrmu – zeleninového pyré
v prvním období je lepší kašovitý příkrm řidší, protože jej dítě bude ze lžičky spíše sát
jakmile se dítě naučí spolknout příkrm ze lžičky, podávejte příkrm ve formě husté kaše
jídlo spíše rozmačkávejte než mixujte
dítě většinou nepřijme novou potravinu hned, ale zvyká si na její chuť teprve po opakovaném nabízení, ponechte dítěti volnost při zkoušení nové potraviny, pokud ji dítě odmítá, zopakujte nabídku po 1-2 dnech, někdy je to třeba zkoušet po malých množstvích i více než desetkrát
doba krmení nemá přesáhnout 15-30 minut, pokud není dítě nasyceno, nabídněte mu prs
s rozvojem jemných pohybových funkcí ruky a prořezáváním zubů začínají být kojenci schopni vzít do ruky potraviny, dát si je do úst a žvýkat, aby se dítě naučilo žvýkat, je velmi důležité, abyste mu takové potraviny, například kousek rohlíku nebo chleba nabízela

Kolik

nechte dítě, aby si samo určilo množství jídla, které sní, nucení k větším dávkám vede často k odmítání jídla nebo dokonce ke zvracení, dítě si neoblíbí potravinu, po které mu bylo špatně nebo je do ní nuceno
povzbuzujte dítě k jídlu, ale nenuťte jej, aby snědlo všechno, co má na talíři – jinak si navykne, že množství potravy, kterou má sníst, je spíše dáno tím, co má na talíři, než aby vnímalo své vnitřní pocity hladu a sytosti
tato doporučení platí v průběhu celého dětství.

Nedávejte, nedělejte

nesolte a ideálně nepřislazujte
nepodávejte „obyčejné“ neupravené kravské mléko
nedávejte tvaroh do jednoho roku věku – má příliš mnoho bílkovin, našim dětem bílkoviny nechybí, naopak mívají jich nadbytek
nepodávejte žádné malé pevné kousky potravy špatně rozpustné slinami, které mohou děti vdechnout, u dětí mladších než 4 roky je největší riziko dušení při jídle, nejnevhodnější jsou oříšky, kousky syrové mrkve nebo jiné zeleniny, celé bobule hroznového vína, tvrdé bonbony, ale i jiné potraviny mohou vyvolat dušení, jestliže jsou v ústech ve velkém množství

Příklad jídelníčku

Kojení podle potřeby v průběhu celého dne a pokud to dítě vyžaduje i v časných ranních hodinách a v noci
Ráno: ovocný příkrém případně s neslazený bílým jogurtem
Poledne: zeleninový příkrm z několika druhů zeleniny a brambor, rýže, těstoviny a maso nebo vejce
Večer: obilninové kaše nebo si dojí oběd‘